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哈囉！瑪丹。：我在印度被男人包圍的日子每日主打 博客來

沒有彩色相機，沒去泰姬瑪哈陵
我的印度旅程一樣精彩博客來加爾各答－－驚見男人手牽手
菩提迦耶－－佛陀給了菩提葉
瓦拉那西－－旅店老闆灑金追求
阿格拉－－遇上西恩潘
德里－－持槍男警領路上廁所
烏代浦爾－－轎車王子紳士接送
孟買－－印度帥哥，萍水又相逢
果亞－－險陷男服務生吸毒陷阱
普那－－義大利男的手吻

博客來網路書店歡迎您1.作者選擇了最貼近當地生活的路線，遊歷印度的熱門觀光地區。她乘坐過混亂的Indian Local Bus以及旅遊書上警告的火車二等車廂，也在完全無法以英語溝通的印度餐廳中吃飯，更拜訪了一般觀光客未曾到達的小鎮。有別於一般人的觀光視角，作者以生活在印度的態度，提供這些熱門景點另一種欣賞的角度。

2.本書的最大特色在於穿插充滿趣味的手繪圖，如印度各式馬桶的特色、各種交通工具大觀、常見印度料理圖解、手抓吃飯方式步驟等，不僅讓人會心一笑，同時也呈現出有關印度庶民生活的知識。

3.本書提供了相當細膩的社會觀察：男人以手牽手象徵友情；不博客來網路書店穿鞋可能出於習慣而非貧窮；印度人既驕傲又自卑的國家認同；販賣商品的多是男性，乞丐則是女性與小孩；貧窮造成了根深蒂固的次文化。無論是否有去過印度，都能從這樣的觀察中得到啟發。

博客來書店作者簡介

克莉絲

本名張旭如，喜歡神祕形而上的事物，即使別人覺得奇怪，還是喜歡和動物、植物說話，常被說是個有靈性的女生。曾從事過許多不同性質的工作，但最希望藝術＋靈性＋旅行能成為生活和工作的主要型態。

個人部落格：catchrissie.pixnet.net/blog

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  作者： 克莉絲    新功能介紹
• 出版社：華成圖書    新功能介紹
• 出版日期：2012/01/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

通便藥物助減重？　中醫師：有減肥的錯覺

（優活健康網特約記者許家瑋／採訪報導）不論是減肥或減重，話題總是發燒不退，一般民眾多半已有透過飲食控制、運動與一些輔助方式（如西醫抽脂、中醫埋針或中西醫藥調理等）的觀念進行瘦身計畫，但也有一些坊間食品標榜添加番瀉葉、蘆薈素或藤黃果等，宣稱可快速達到減重效果，慈濟醫院楊淑君中醫師表示，如要長時間服用這些成分，建議經過醫師諮詢，若使用不慎反而會影響健康。

錯用減肥偏方　無效易復胖

楊中醫師指出，民眾對於減重、減肥的重點，應由醫師專業諮詢，針對每個人的體質作搭配，並有正確的減肥、減重觀念才是重要的。若擅自服用減重偏方，或是節食熱量攝取太低等，反而會對身體造成額外的負擔，不止無法達到理想狀態，更容易有復胖的可能。

針對減肥產品可能添加的成分，楊中醫師說明，番瀉葉是一種排瀉通便功能的藥物，多半因清除宿便讓人有減肥的錯覺；蘆薈素也是一樣，以上兩種藥物都沒有減肥的功效。成分皆是瀉劑，有幫助排便的功效，但使用過量會有腹瀉、肚子痛的影響，甚至產生脫水、電解質不平衡等。

體質搭配故方　減重效果佳

而近來坊間盛傳的「防己黃耆湯」，在中醫的角度來看，搭配運動與醫師依個人體質開立的故方，有助於改善體質，讓減肥、減重效果加分。楊中醫師說，防己黃耆湯的組成有防己、黃耆、白朮、甘草等，在臨床使用上，有益氣、健脾與利水的功能，複方中的黃耆、防己有助於利水止汗；因腸胃功能不佳，導致小腹脹滿的民眾，其複方中的白朮、人參、甘草可幫助健胃整腸，對於排便不順暢的人也有所幫助。

健康減肥　樂活人生

雖然減肥、減重幾乎成為國民目標，楊中醫師強調，若是民眾發現有不明原因導致體重上升，反而應停止減重，尋求醫師，檢查是否有甲狀腺、腦下垂體或腎上腺功能異常等疾病，再考慮減肥、減重問題。張長生藥師也建議想減肥、減重的民眾，不可用節食或只吃單一食材等極端方式，應以中藥調整體質，搭配正常飲食和運動。另外，減肥、減重需以「健康」為首要目標，切勿使用來路不明的藥品進行減肥、應透過溫和漸進的方式將身體多餘濕氣，與腸胃中堆積的廢物排出，才不會造成減肥失敗也減去了健康。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/通便藥物助減重-中醫師-有減肥的錯覺-003000907.html

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