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居遊塔吉克．體驗伊斯蘭文化好康每日 博客來

「塔吉克是什麼？可以吃嗎？」
一看到這個國家的名字有所疑惑的你，
不要猶豫，趕快翻開本書來探索這個地球上失落的一角吧！

塔吉克斯坦，中亞諸國面積最小的國家，
原是游牧民族，卻因政治情勢而長期受制於蘇聯，
至今即便蘇聯早已解體，俄羅斯影響仍是無所不在。

作者左拉寄宿在信仰伊斯蘭教的當地家庭，
因而有機會一窺在地人生活的真正樣貌，
然而這也是文化震撼的開始。

伊斯蘭女性只有論及婚嫁才能公開聲稱自己有男友；
塔吉克的廁所門只遮重點部位；
塔吉克時間就是不疾不徐、好好享受你所擁有的時光……

許多過去既有的認知、從大眾傳媒得來的刻板印象等，
在此處將經由親身觀察與體驗而一一被顛覆，
同時許多疑問和反思也逐漸浮現心頭……
超越了「不是好，就是壞」的二元價值評斷，
其實或許只是「不同」罷了！

拋開網路、放下臉書；
跟在博客來網路書店地人學學——試著從一杯茶享受「塔吉博客來網路書局克時間」開始吧！

作者簡介

左拉（Zora）博客來書店博客來本名怡蓉。
白天出沒於台大圖書資訊學系；
晚上蟄伏於溫羅汀特區的咖啡廳。
下午有時會在手工烘焙坊——做蛋糕，
或是閱讀、自修藏文；不時隨著世界音樂搖擺。
一年四分之三的安分守己，
為的是成全脫離常規的四分之一。
成年以後的第一個海外旅行是西藏，
從此心靈有了第二個家鄉。
塔吉克拓展了視野的廣度和心靈的寬度；
印度則強化了忍耐度、增加生命的熱度。
短期目標是走一遭南方絲路——茶馬古道；
理想是走遍世界、吃遍天下；與世界為友、以地球為家。

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電子信箱：zorathemaniac@gmail.com

博客來

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  作者： 左拉    新功能介紹
• 出版社：華成圖書    新功能介紹
• 出版日期：2012/02/01
• 語言：繁體中文

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居遊塔吉克．體驗伊斯蘭文化好康每日

內容來自YAHOO新聞

這５大禍源，讓你咳不停！

氣候轉涼，「咳嗽」最常見也最令人困擾，而且有些人咳不停的原因不止一個，而是多種因素合併造成。感冒引起的咳嗽多半1～2週內會改善，假如持續咳嗽超過3星期，成了「慢性咳嗽」，就不單純是感冒問題。

惹禍源1：鼻子
要找出慢性咳嗽的原因，方法之一可看咳嗽屬於「痰咳」或「乾咳」。

「痰咳」的人經常覺得喉嚨裡卡痰，有異物感，動不動就會咳一下「清喉嚨」，最常見原因是鼻涕倒流，其他像長年抽菸，及慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫等慢性阻塞性肺病，也會出現經常咳嗽、痰多黏稠的症狀。

鼻涕倒流主要是過敏性或非過敏性鼻炎，及急性、慢性鼻竇炎引起，由於大量鼻涕由鼻腔倒流入喉嚨，刺激咽喉而引起咳嗽。

這些病人需要治療、保養的是「鼻子」，例如避免接觸冷空氣或塵等過敏源，才可能緩解慢性咳嗽困擾。

惹禍源2：胃酸
「胃食道逆流」是胃和食道之間的括約肌功能不良，胃酸容易逆流至食道，刺激食道的咳嗽神經接受體，及進入呼吸道刺激咽喉而引起咳嗽。

胃酸造成的咳嗽多半是沒痰的「乾咳」，咳起來像被東西「嗆到」，一陣猛咳，也容易聲音沙啞、失聲。此外，患者還會有胸悶、胸口灼熱痛，及早上醒來感覺口乾、口苦的情形。

惹禍源3：氣喘
除了鼻涕倒流、胃食道逆流之外，第三個常見咳嗽不止的原因是氣喘發作。

不少人以為自己是「感冒」一直沒好，所以咳不停，直到就醫檢查，才曉得原來竟是氣喘發作。這一類病人的氣喘常以「咳嗽」表現，尤其清晨四、五點時咳得特別厲害。

惹禍源4：藥物‧吸入異物‧空氣污染‧肺癌
藥物（如高血壓藥、乙型交感神經阻斷劑）、吸入異物卡進氣管、空氣及環境污染（如辦公大樓的空調濾網藏污納垢、室內建材含有毒揮發物質VOC，如甲醛），及最令人恐懼的肺癌，都可能讓人咳不停。

禍源5：心理因素
還有一種咳嗽屬於「心因性」，在特定場合、特定情況下，或見到特定的人，因為心理因素，才咳起來。就像有些人上台報告、公開演講之前，可能因緊張或其他原因，習慣要咳幾下，或清一清喉嚨。

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※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/這５大禍源-讓你咳不停--020114017.html

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