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內容簡介: 博客來網路書局博客來書店史特勞斯家族的故事在音樂史上是獨一無二的。這個家族在維也納一隅發跡，終而晉身十九世紀歐洲的皇家舞廳，至少有六位音樂大師出自這個音樂家族，他們的作品還在世界各地響起。作者緊扣時代背景，追溯這六位各有特色的音樂家。作者博引書信和當時的報導，破解許多圍繞著這個家族的神話。史特勞斯一世的後裔愛德華博士特別為本書作序。
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內容來自YAHOO新聞
每周減重逾1公斤 易復胖掉髮長痘
每周減重逾1公斤 易復胖掉髮長痘
（健康醫療網／記者郭庚儒報導）減肥太快速，對身體傷很大！根據營養師診間觀察發現，許多民眾減肥追求立即見效，容易出現副作用，包括復胖快、月經不規律、掉髮、長痘痘、感冒等，建議減重一星期最多以1公斤為限，以目前體重的5至10％為目標即可。
亞東醫院營養師蔡淑敏指出，快速減肥最常見的副作用，是出現「溜溜球症候群」，好發於習慣性多次減肥者，可能使身體的基礎代謝率降低；一旦恢復正常飲食，反而容易復胖、忽胖忽瘦，如同溜溜球一樣，體重上上下下。
蔡淑敏強調，過度節食者更會導致免疫力下降，當長期低熱量飲食且營養不均衡或不足，會造成肌肉蛋白質分解、免疫力變差，容易感冒、體力下降或難以專注等，甚至增加肝腎等器官的負擔，導致器官功能失調，發生消化不良、電解質不平衡，可能危及生命。
另外，短時間內體重快速下降、營養素攝取不足，也會造成賀爾蒙分泌不正常，引起髮質乾燥、分岔斷裂容易掉髮，皮膚變粗糙易長痘痘，以及導致經期混亂，嚴重甚至停經。
減肥要適度！蔡淑敏提醒，調整飲食習慣及規律運動，根據目前體重的5至10％為合理的目標，以每星期減0.5至1公斤為原則，才是正確的減肥方式。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每周減重逾1公斤-易復胖掉髮長痘-093046300.html
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