追加好評開心交朋友，親子一起來（共4冊）推薦介紹
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內容簡介:
博客來亞馬遜網路書店讀者4.5顆星推薦
開心交朋友親子一起來——學齡兒童人際全方位教戰手冊40個小遊戲讓孩子控制好情緒42個小練習教孩子克服畏縮40個小活動帶孩子創造好人氣37個小對策幫孩子勇敢面對霸凌愛抓狂、常害羞、沒朋友、被欺負，你家孩子也有這些狀況嗎？博客來網路書局全美創新兒童人際療癒方法，透過「核心觀念強調」、「具體活動操作」、「實用思考練習」三大關鍵，提供近一百六十種好用策略，為孩子開啟改變的秘密通道。博客來網路書店套書包含下列四書：《我不再害羞了》、《交個朋友吧》、《我不是壞小孩，只是愛生氣》、《別找我麻煩》我不再害羞了——42個小練習教孩子克服畏縮
作者：理查．布洛索維奇、琳達．闕斯
研究證實，透過練習，害羞絕對是可以克服的。這本書一步一步搭出一座堅實的橋，從孩子內心，一個練習接一個練習的帶他們走出畏縮，面對恐懼、挑戰自我，厚實的自信將是孩子人生最大的依靠。
本書的練習活動引導孩子思考與檢視自己退縮的行為原因為何？再引導他們學習與模仿外向的人是如何表現自己，透過不斷的檢視與演練，孩子可以了解如何調整自己的害羞基因，放大正向思考，進而成功改變過往害羞退怯的行為。交個朋友吧——40個小活動帶孩子創造好人氣
作者：勞倫斯．夏皮羅博士、茱莉亞．侯姆斯
人際關係可以影響孩子的一生，懂得交朋友的孩子，等於握有闖蕩人生的重要後援，交友的社交能力是父母一定要協助孩子擁有的技能。
本書中的40個對策是根據情緒智商理論，作者認為情緒、行為及社交技巧，就如同運動、音樂或學術技巧一樣，是可以學習的。每則對策一開始，會強調一些孩子們必須知道的有關交友的重要資訊。只要學會本書四十個對策中的一項技巧，都有可能奏效。一旦孩子融會貫通，這些技巧可以伴隨他們一生之久。在面對任何困難時，社交技巧都將是他們解決問題的一大助力。我不是壞小孩，只是愛生氣——40個小遊戲讓孩子控制好情緒
作者：勞倫斯˙比若、札克˙佩塔-海勒、安娜˙格林沃爾德
這本書中的四十個活動可以幫助孩子們學習用正面的方式處理他們的怒氣，運用和書中相同的技巧，讓孩子就像在和專業的諮商者學習一樣。這些技巧是建構在情緒智商(EQ)的理論基礎上的。情緒智商的理論認為情緒的、行為的以及社交的能力是可以學習的，就像學習運動、音樂或者學術上的技能一樣的練習方式。一旦學會了，這些技能將不會只是促使孩子在家的行為變得更好，也將會幫助孩子與朋友間相處得更好。而這些習慣的建立，將會造就孩子在學校與社會上的成功。博客來書店別找我麻煩——37個小對策幫孩子勇敢面對霸凌
作者：蘇珊．艾考芙．格林
霸凌無所不在，每個孩子在不同的人生階段都有可能經歷霸凌，影響的不只是孩子的童年，更可能衝擊往後的人生。倘若沒有好好處理，過度的嘲弄與霸凌很可能傷害到孩子的自尊，讓孩子感到沮喪、焦慮不安。本書提供孩子許多方法策略，讓家長和孩子一起實際演練，學習如何有效且安全的面對霸凌。這些技巧不僅能有效幫助孩子面對被嘲弄訕笑、閒言閒語和其他霸凌或騷擾等難堪處境，同時幫助孩子建立自信。
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- 作者： 天下雜誌編輯部 新功能介紹
- 出版社：親子天下 新功能介紹
- 出版日期：2011/11/29
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
2種人要小心！防猝死、中風，冷天這樣健走才對
【早安健康精選書摘】
寒冷季節清晨健走，猝死風險高
每一種疾病都有它易於發作的時段。
上午6點～11點，容易因腦梗塞、狹心症、心肌梗塞等疾病發作而猝死，這是由於增加血流、使血壓上升的腎素（Renin）在上午時段分泌特別旺盛，且早上血管收縮較活潑，血液流動變小，容易形成栓子引起血管栓塞。清晨時分的種種生理變化，都使得人體容易在此階段引發猝死危機。
寒冷的季節尤為猝死的好發期，根據日本厚生勞動省調查結果顯示，猝死集中於冬季12月至3月之間。為防止猝死的發生，冬天的早晨不宜健走。尤其是高血壓及心臟病患者，皆應避免在寒冷的清晨健走。
健走的目的本在於打造健康的身體，因此應遠離任何會招致危險的可能，務必以安全為優先考量。
當然，清晨健走也有其益處，就是可以讓腦部迅速自睡眠狀態清醒過來。早上起床後，進行輕度的身體活動，就會變得精神奕奕而有充足活力。此外，沐浴在早晨的陽光下，也有促進頭腦清醒的效果。建議早上不易醒來、時常賴床的人，可以在早晨的時候散散步，效果相當不錯。
不過，快步行走有時會加重心臟和血管的負擔，因此早晨健走的強度應控制在輕度的散步程度。如果要在寒冷的天氣中外出散步，也請穿戴禦寒裝備，如帽子、圍巾、手套、口罩等，做好防寒保暖的準備，別讓身體受寒了。
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本文摘自《超健康對症健走法：治百病，就靠走路，改善效果驚人！四週擊退三高、預防失智、遠離心臟病》
作者： 湯浅 景元
出版社：繪虹企業
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/2種人要小心-防猝死-中風-冷天這樣健走才對-010130491.html
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