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使用心得珍惜自己的16堂養生課─名醫名人擁有健康與光采容顏的祕訣流行趨勢

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內容簡介: 博客來網路書店博客來書店他們常說：「擁有健康，才能掌握人生。」
許多成功人士不僅在專業領域上表現秀異，更是擅於自我管理的健康生活家。
本書精選16位各界養生有道的名人，與你分享他們平衡事業、生活、身體、心靈的方法。博客來
惟有掌握他們的健康祕訣，才能體會他們的致勝之道！黃勝雄、林昭庚、謝瀛華、張步桃、劉其偉、朱銘、沈富雄、潘維剛、金溥聰、紀政、蔡燕萍、唐雅君、何麗玲、梁吳蓓琳、胡冠珍、林美慧的16堂健康講座張步桃──每天吞49顆黑豆，順自然以養生
劉其偉──不偏食、大量喝水，排泄比進補還重要
朱銘──每天泡澡30分鐘，藝術修行即養生
沈富雄──每天爬500階樓梯，隨時動腦，以常保年輕
何麗玲──每天早上1杯現榨果汁，做好身體環保才健康
林昭庚──養心宜靜，養身宜動，每天至少運動30分鐘
黃勝雄──生活規律而節制最健康
蔡燕萍──了解自己，重視自然，才能健康美麗
梁吳蓓琳──再忙也不熬夜，平衡工作與生活身為公眾人物，名人的生活步調比一般人更加緊湊，面臨的壓力也更大，但有些名人總是看起來年輕健康而且活力四射。本書精挑細選16位醫界、政壇、商界名人，詳細剖析他們如何在事業、生活、身體健康與心靈富足等層面取得平衡，運用飲食、運動、情緒管理、紓解壓力等方式來自我調適。從中我們可以了解，「經營管理」身體，就和經營管理事業一樣重要──掌握健康，才能真正掌握人生。

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  作者： 丁瑞愉    新功能介紹
• 出版社：如何    新功能介紹
• 出版日期：2002/06/28
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

陸甘復交 馬總統晨運心情受影響

（中央社記者謝佳珍貝里斯市17日電）總統馬英九今天在貝里斯晨運騎腳踏車，並贈送腳踏車給貝里斯；因為傳出甘比亞與中國大陸決定復交，馬總統說，他心情「有一點」受影響。

馬總統訪問貝里斯，清晨6時身穿紅色海軍陸戰隊T恤晨運，簡單伸展後，一口氣做了80下伏地挺身，隨後戴上太陽眼鏡，與多位貝里斯政要一同騎腳踏車。騎回終點站，馬總統將台灣帶來的10輛腳踏車送給貝里斯。

傳出甘比亞與中國大陸復交，馬總統晨運前發表談話表達強烈不滿；晨運後被問到心情會不會受影響，馬總統說，「會，有一點」。

談到騎腳踏車，馬總統說，貝里斯這幾年流行騎腳踏車，發展綠色交通，他希望推廣自行車運動，也幫忙廠商促銷；他這趟才騎2、3公里，「不過癮」，要騎幾10公里才有味道，現在是「遊山玩水」階段。1050317

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  • 簽名合照 馬總統來者不拒 (圖) 1 / 30 中央社 2016年3月19日週六 台北標準時間上午7時54分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/陸甘復交-馬總統晨運心情受影響-133444897.html

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    

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