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內容簡介:

博客來家庭美術館叢書，記錄十位台灣前輩美術家的丰采與成就
台灣前輩美術家朱德群之歷程追溯與作品解析

朱德群（1920 ~ ）1920年生於江蘇省徐州，1935年考入杭州藝專，就讀期間曾與趙無極、吳冠中等當今知名藝術大師同窗。1949年來台，初任教台北工專，後轉任台灣師範學院，即今國立台灣師範大學美術系，而後於1955年遠赴巴黎求藝，從此長期定居於法國。1997年獲選為法蘭西學院院士，藝術成就受到高度推崇。

朱德群的油畫和水墨畫裡，同時具有豪氣干雲和淡淡幽情兩種詩意，我們可以從他那栩栩如生的筆路中「默讀」到如雲、如浪潮、如開天闢地的混亂中的宇宙旋律。他的繪畫是一種自然的流露，顫動的、熱烈的，從那股透過光線放射出來蓬勃生命的魅力裡，喚起那些對「象外」之意義。在廣大幅面之上調配著優美的主題與生命原始的元素，混合著他個人動盪的激情，正是藝術家對自己靈魂的探索，追述著他的每個生命片段。

從朱德群的創作生涯中，可以領略他對藝術專注的奉獻，所散發出的旺盛生命力，同時更能欣賞抽象博客來網路書店世界中，無限的可能與視覺想像空靈之美的心血結晶。

本書為朱德群的生平與成就介紹，以六章追溯其藝術發展、作品特點與藝術成就，為藝術家在近代台灣美術史上的足跡，留下紀錄。

《簡練．玄邈．林克恭》
《墨焦．筆豪．張光賓》
《婉麗．典雅．金勤伯》
《靜謐．清澄．蕭如松》
《豐美．彩繪．潘麗水》
《渾厚．燦爛．朱德群》
《鄉情．美學．藍蔭鼎》
《純粹．精深．陳德旺》
《使命．關懷．莊? 索》
《翰墨．禪心．呂佛庭》

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  作者： 潘襎    新功能介紹
• 出版社：藝術家    新功能介紹
• 出版日期：2011/05/09
• 語言：繁體中文

渾厚．燦爛．朱德群當紅分享

內容來自YAHOO新聞

只在晚上肌斷食！肥皂＋牛奶洗臉，3週改善毛孔、粉刺問題

【早安健康／徐右祐整理】什麼都不做的美容斷食法正在日本風行！為了保護身體，肌膚每天站在第一線，阻擋細菌、紫外線和乾燥空氣等刺激，為了不要老化，當然得好好保養！如果這是你的想法，那接下來你可能會大大改觀！

從事美容業三十多年、日本知名美容整療沙龍創辦人宮本洋子在《只需在晚上進行的美容斷食》一書中指出，從保養品獲得的保濕成分，不只讓新陳代謝變得緩慢，還讓本來該排出的東西反而被阻塞，嚴重妨礙皮膚呼吸，是造成老化的元兇！接著就讓我們來認識在日本女性間盛行的美容斷食法吧！

只在晚上進行的美容斷食法

每晚回家後，每個人都會卸妝並洗臉。美容斷食就是在這之後，什麼都不擦，連基本的化妝水也不用擦。

晚上副交感神經優先活動，人體轉換成休息狀態，能量被用在身體的再生與修復上，要想讓排出、再生和修復順利進行，最好的方法就是讓肌膚在晚上好好休息。因此，不要給予肌膚額外負擔，請停止晚上任何的塗塗抹抹吧！

新陳代謝、肌膚的再生和修復在晚上10點到2點最為活躍，是肌膚的黃金修復時段，也是睡眠最深沉的時候，據說幫助再生和修復的成長賀爾蒙會大量分泌。但是很少人會10點就開始睡覺，所以最重要的是讓肌膚在黃金時段休息。待在家裡的時候盡可能在10點以前洗完臉，睡覺的時候也不擦上任何保養品，開始美容斷食。

隔天早上要護膚或化妝都OK

請別在早上做美容斷食。早上肌膚活動旺盛，在缺乏水分油分情況下肌膚會過度乾燥或是大量分泌油脂而紅腫。

若起床後什麼都不使用就出門，會讓肌膚直接承受灰塵、病毒和紫外線等有害物質的刺激，一旦受到刺激而進行防衛時不免會有過度的反應而引起乾燥、紅腫等現象。所以起床洗完臉後就先擦上化妝水，讓肌膚多一道保護，皮脂才不會過度分泌。若過去買了高級保養品，卻因為實施美容斷食而無法在睡前派上用場，也在早上使用吧！因為做完晚上的美容斷食後，老舊廢物被排出，肌膚正處於美容成分最容易滲透的狀態。

但別忘了，外出時要記得擦上粉底！白天紫外線強烈，比起什麼都不擦而導致皮膚曬黑，用化妝品來隔離對皮膚還是比較好。

認識了美容斷食，來跟著做做看吧！

只使用100％的純天然皂

純天然皂的洗淨力不錯，若只化淡妝的話不使用卸妝乳也可乾淨去除。此外，純天然皂不像弱酸性洗面乳般在臉上殘留一層保護膜，最適合美容斷食使用。

註：100％純天然皂的成分只有肥皂質地，是用椰子油、棕櫚油和橄欖油等植物油和牛脂等動物油為原料製成的肥皂。

太乾了？加點牛奶吧

為了不讓洗臉後的肌膚太過乾燥，不妨加入牛奶吧！牛奶是天然的界面活性劑，水分和油分自然混和在一起的緣故，可以在不給肌膚刺激的情況下清洗肌膚。

晚上10點就洗臉吧！化濃妝再用卸妝乳液

晚上10到2點是肌膚的黃金時段，一定要在10點就把臉洗好，開始美容斷食。但如果化了濃妝，用天然皂洗一次是絕對洗不乾淨的，可是就這樣重複用天然皂洗了三次，肌膚一定會受傷。所以化了難以卸除的濃妝時，就在洗臉以前使用卸妝乳液吧，卸妝乳液的合成界面活性劑的含量較卸妝油少，對肌膚造成的負擔也比較少。

洗臉方式

材料：100％純天然皂、牛奶1.5茶匙

１）用雙手將肥皂搓出綿密泡沫，泡沫能在肌膚與手指之間緩衝，防止過度摩擦。

註：肥皂是鹼性、手是弱酸性，使用兩者搓出的泡沫對弱鹼性的皮膚而言比較不會造成刺激，所以盡量不要使用肥皂發泡網來製造泡沫。

２）在泡沫中加入牛奶，並快速混合。

３）像撫摸豆腐般溫柔地洗臉，將泡沫覆蓋到臉上洗淨。利用指腹，由臉的中心向外洗，用畫小圓的方式讓泡沫輕輕溶解汙垢，勿上下拉扯肌膚。

４）用溫水沖洗，若用冷水無法清除殘留在皮膚表面的油汙，用熱水會去除過多皮脂，還會刺激肌膚。

註：沖洗之後若還有化妝品殘留在臉上，請別理會，因為搓摩對肌膚非常不好，尤其是眼睛四周的肌膚非常細緻，一次次搓洗造成的傷害絕對比把汙垢洗淨的好處大。就算汙垢殘留下來了，隔天早上洗臉時就會被洗淨，如果沒有洗淨，汙垢遲早也會因新陳代謝而脫落，所以不用太過神經質。

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本文摘錄自：《只需在晚上進行的美容斷食》
作者：宮本洋子
出版：健行文化

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/只在晚上肌斷食-肥皂-牛奶洗臉-3週改善毛孔-粉刺問題-042632955.html

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