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內容簡介: 博客來網路書店
貝多芬
貝多芬身逢近代歐洲最為動盪的時期——法國大革命、拿破崙的崛起與殞落、中產階級的勃興、科學技術的日新月異等影響了他的音樂風格變遷。博客來網路書局貝多芬的音樂是一朵從保守的維也納綻放的進步花朵，堪稱為承先啟後的「樂聖」，這是一本有關貝多芬個人生活及其所處時代的新傳記，對貝多芬的生平與時代背景另有一番見解。
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- 作者： 艾提斯．奧加 新功能介紹
- 原文作者：Ates Orga
- 譯者：蕭美惠，林麗冠譯
- 編者：吳家恆
- 出版社：智庫 新功能介紹
- 出版日期：1995/08/07
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
每隔1小時 靠牆挺直脊椎
中國時報【陳瑄喻╱台北報導】
長久坐、低頭族是常見的頸椎骨刺好發族群，有些人會做轉頭運動來舒緩頸部不適，但復健科醫師提醒，這可能會使頸椎過度磨損，造成頸部不適，建議應該每隔1小時就起身靠牆挺直脊椎，減少因過度使用頸部，造成肌肉生硬，增加長骨刺的機率。
頸椎在整條脊椎中是活動度最大的部位，當頸部前彎、後仰、轉動時，各節頸椎間的都必須承受不同的壓力，但倘若過度使用頸部、或長時間姿勢不良，這些不當的外力，易引起局部發炎腫脹，長久下來就形成骨刺，若長在神經附近，就有一定程度的危險。
林口長庚醫院神經外科教授張承能說，多數骨刺不見得是脖子不適的主因，但倘若長期頸部不適未能獲得緩解，最好能到醫院照X光片，了解骨刺長的位置，若發現骨刺長在靠近神經的位置，最好與醫師討論是否要開刀。
國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，坊間常有民眾聽從朋友、或是看到網路資訊，自行就練習各項轉頭運動，這都存在某種程度的風險，尤其是激烈的甩頭運動，特別容易讓頸部有骨刺的人，讓骨刺摩擦更多神經，「該看醫生就看醫生，不要想用民俗療法解決。」
簡文仁建議，上班族最好能每隔1小時起身，找一面牆壁讓全身緊貼，調整因長期坐在電腦前不正確的姿勢；看螢幕時，讓視線與螢幕保持水平高度，鍵盤與手前臂都放在桌上，才不會讓肩頸部過度負荷。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每隔1小時-靠牆挺直脊椎-215005259.html
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